Alimentazione per denti bianchi: i cibi che non macchiano

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Una corretta igiene orale, così come controlli regolari dal dentista, sono fondamentali per mantenere la bocca e i denti in salute.

Tra i diversi elementi che concorrono al mantenimento di denti bianchi e sani troviamo l’alimentazione: anche ciò mangiamo o beviamo, infatti, può alterare la naturale colorazione dei denti e favorire la formazione di macchie o al contrario, può contribuire a proteggere il cavo orale.

Con l’aiuto dei nostri specialisti vediamo quali cibi preferire e quali evitare per mantenere i denti bianchi.

Perché si formano le macchie sui denti?

Con il passare del tempo, i denti possono andare incontro a un cambiamento nel loro colore. Questo si verifica per via della porosità dello smalto, la parte esterna del dente, che può far passare i pigmenti di diverse sostanze che si depositano così sulla dentina, il tessuto osseo posto sotto lo smalto, determinandone un’alterazione di colore.

Denti bianchi, quali cibi preferire?

Alcuni cibi possono aiutare a mantenere intatto lo smalto dentale, contribuendo ad avere denti bianchi. Si consigliano:

Fragole e melone: perché contengono acido malico che aiuta a rimuovere le macchie e favorisce la produzione di saliva, che a sua volta aiuta a eliminare residui e batteri. Le fragole tuttavia sono molto pigmentate, quindi meglio non eccedere con il loro consumo.
Latticini, come latte, formaggio e yogurt: perché contengono acido lattico e calcio che fortifica lo smalto, rinforza i denti e contribuisce a mantenerne la naturale colorazione.
Cibi croccanti da masticare crudi, come mele, carote, sedano, pere, noci, mandorle: la masticazione stimola la produzione di saliva che aiuta a eliminare i residui di cibo e i batteri e inibisce così la formazione di placca, mantenendo i denti bianchi.

Macchie sui denti, gli alimenti da evitare

Per mantenere i denti bianchi e ridurre il rischio che vi si formino macchie, è bene limitare il consumo di cibi a pigmentazione scura che possono colorare i denti, come:

Vino rosso
Caffè
Tè scuro
Frutti rossi come mirtilli, lamponi, ribes, melagrana, etc.
Barbabietola
Salsa di soia
Caramelle gommose
Liquirizia
Curry e curcuma.

Attenzione va posta anche a prodotti acidi come per esempio:

Aceto e sottaceti
Salsa di pomodoro
Bevande gassate
Bevande energetiche.

La cura dei denti e il loro aspetto passa anche attraverso una corretta alimentazione, chiedi consiglio ai nostri specialisti e programma sedute periodiche di igiene.

Alimentazione per denti bianchi: i cibi che non macchiano

Perché si formano le macchie sui denti?

Denti bianchi, quali cibi preferire?

Macchie sui denti, gli alimenti da evitare

Per ulteriori informazioni sui protocolli messi in atto nei nostri studi, chiedi pure al nostro personale.

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